כושר יום שישי #bloghop #linkup – כשאתה מעד את עצמך

שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

השבוע שעבר היה מחוספס עבורי. היינו עסוקים בסוף שנת הלימודים ובחדשות שאנחנו בהחלט עוברים לשיקגו באוגוסט. הייתי לחוצה ודילגתי על התוספים והאימונים שלי. נכשלתי בעצמי. כולנו נתקלים באבני נגף במסע החיים הבריאים שלנו. אפילו תומכי בריאות משפיעים כמוני. אבל אם להיות בריא זה מספיק חיוני, אנו נאסוף את עצמנו ונתחיל מחדש. זה מה שעשיתי ואני מרגיש כל כך טוב יותר עכשיו.

ארגנתי את כל התוספים שלי לשבוע, לקחתי אותם אחרי ארוחת הבוקר ודאגתי שאקח גם את שני הג’לים הרכים הנוספים עם ארוחת הצהריים או ארוחת הערב שלי. האימונים שלי הועברו מאפס לחמישה ימים. קיצרתי את הפחמימות שלי ואכלתי סלט לארוחת צהריים כל יום. שוב עשיתי את העדיפות “לי”. אני מרגיש כל כך טוב יותר. חיתוך בחזרה לפחמימות ושיפור החלבון הרזה שלי הותיר אותי פחות נפוח ואני יכול לומר שהבטן שלי שוב מחמיאה. האנרגיה שלי שופרה ואני ישנתי טוב יותר. אימון לעיתים קרובות ולקיחת תוספי מזון בכל יום עזרו להפחית את המתח והשינה שלי יותר. אם היית אי פעם במצב דומה, עם נחישות וכוח רצון אתה יכול לאסוף את עצמך לחזור בדרך הטובה ביותר.

זהו הופ בבלוג. ההנחיות לבלוג זה הופ הן הבאות:

בקרו ב- theHealthymoms.net בכל יום שישי וקשרו לפוסט יום שישי הכושר שלכם או לכל פוסט כושר שקשור.

שים את כפתור יום שישי הכושר שלנו איפשהו בבלוג שלך (הקוד למעלה) או פוסט בבלוג והזמין את הקוראים שלך להצטרף אלינו בכל יום שישי.

מקם את ההנחיות הללו בפוסט יום שישי הכושר שלך.

השאירו לי תגובה על thehealthymoms.net כדי שאוכל לבדוק את הבלוג שלך. (עליך להיות בעל חשבון Google+ כדי להשאיר תגובות. הירשם לאחת כאן.)

בקר בבלוגים האחרים המקשרים כאן ובבלוגים האחרים שמארחים יחד את הכושר ביום שישי בכל שבוע.

המארחים המשותפים המוכשרים שלנו: צ’נדרה סאליבן-ניצוץ את המוטיבציה שלך סקוט-סקוט הניתן ללמד טוטס הומסולולדניאלה נבוזני-גלוס ויוגה מכנסיים בלנגר-מעורר אותי וולמריאן מיטשל-זה לא אוכל, זה בארג’לה ברנטס-פנדי פינלי-ספרו של וונדי ביאקי-ביאקי של וונדי ביאקי-ביאקי של וונדי ביאקי-ביאקי של וונדי ביאקי-Bakary Bakary-Bakary Bakary-Bakary Bakary-Bacaky Bakary-Baky Bakary-Bakery Bakary-Bakery Bakery-Bakery Bakery- לייסי 365

קישור לאינלינק-אפ

http://static.inlinkz.com/cs2.js?v=007

על המייסד שלנו

קסיה טלברט היא בלוגרית עסוקה, ואם לחמישה ילדים, המתגוררת בספוקיין, וושינגטון. עם B.A. בהיסטוריה ובחוק ותשוקה לכתיבה ונשארת בריאה, היא הקימה את מגזין האמהות הבריא בשנת 2007. מגזין האמהות הבריא מדורג כיום בבלוג הבריאות המוביל לאמהות. גב ‘טלברט מאמינה שאם אמהות מחונכות היטב בנושאי בריאות וכיצד להישאר בריאים, הן יכולות להעביר את המידע הזה לילדיהן ולהפוך את סטטיסטיקות ההשמנה בילדות בארה”ב.

גב ‘טלברט מנהלת את הרשת החברתית של אמהות בריאות, היא המייסדת של אמהות בריאות בריאות, וגם בלוגים בכתובת Talbertzoo.com. אתה יכול לעקוב אחריה באתר facebook.com/thehealthymomsmag, ו- twitter.com/cltalbert.

אם אהבת את המאמר הקצר הזה אתה עלול להתענג על הסיפורים האלה.

טעינה…

var MarketGiddate = תאריך חדש (); document.write (”);

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a807f5744444

קישור לפוסט זה: כושר יום שישי #bloghop # Linkup – כשאתה מעד לאסוף את עצמך

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק