קדחתני מכדי לבשל ארוחה?
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
אני מבין בדיוק כמה חיוני להאכיל את ילדי בריאים כמו גם ארוחות מזינות, אולם כאם קדחתנית לחמישה ילדים עם צרכים מיוחדים, במקרים מסוימים אני פשוט לא יכולה. בין פעילויות המוסדות, מינויים של רופאים, פגישות טיפול, שיעורי מוזיקה כמו גם ספורט, גילוי זמן להכנת ארוחה ביתית אינו מתרחש בכל לילה. תכנון הארוחות מסייע לי להישאר מסודר כמו גם להבין מה אני מתקן לארוחת ערב לפני הזמן. אבל, ללילות ההם שאין לי זמן לבשל אני רוצה שהיה שירות פשוט יותר מלבד שאריות כמו גם ארוחות מיקרוגל.
ובכן, עכשיו יש! רק לאחרונה הייתה לי הזדמנות לבדוק את הספר, “50 ארוחות מקפיא: ארוחות ערב פשוטות למשפחה הקדחתנית” מאת מיכה קלוג. מיכה הרכיב ספר מתכונים קל עם ארוחות בריאות ידידותיות לילדים שתוכלו להכין מראש כמו גם במיקום במקפיא שלכם לבשל מאוחר יותר. עם הספר הזה לא תהיה קדחתני כמו לבשל.
הילדים שלי אוכלים בררניים. אחד יאכל רק מאכלים נפלאים כמו גם חלב, אחד הוא אלרגי לעגבניות, אחד יאכל רק פיצה כמו גם פסטה כמו גם הילד שלי מעדיף בשר על עצם. נעים לכולם במשק הבית שלי בזמן ארוחת הערב זה כמעט בלתי אפשרי. עם זאת אני מבין שאני יכול לגלות ארוחת מקפיא של מיכה קלוג שכל הצעירים שלי יהנו.
הנה אחד נהדר שתוכלו לנסות:
מק כמו גם גבינה
רכיבים:
קילו של פסטה קצרה לבחירתך
6 TBS. חמאה ללא מלח
1/4 ג. קמח
5 כוסות חלב
1/4 כפית. מלח
1/4 כפית. פלפל
4 כוסות גבינת צ’דר מגורדת
1 כוס גבינת פרמזן
1 כוס קרקרים חמאה כתוש
לארוחה שאינה מקפיאה: תנור חם ל -350 מעלות. מבשלים פסטה 2 דקות פחות מכפי שהוראות הצרור ממליצות. מסננים כמו גם חוזרים לסיר.
בסיר גדול ממיסים חמאה על אש בינונית. מוסיפים קמח, הקצפה ללא הרף. מוסיפים בהדרגה חלב, מלח, כמו גם פלפל. מביאים לרתיחה, מצמצמים את האש, כמו גם מתבשלים, מקצפים מדי פעם, עד שהרוטב מתעבה מעט, בערך 10-15 דקות. מוציאים מחם כמו גם מערבבים לאט גבינת צ’דר כמו גם גבינת פרמזן.
מוסיפים רוטב לפסטה, כמו גם מערבבים עד שמעורבים היטב. מיקום בארוחת אפייה של 9X 13 כמו גם מפזרים קרקרים. אופים עד הזהב, בערך 15-20 דקות.
להקפיא: לחבר תאריך תפוגה, כיווני אפייה כמו גם שם המתכון על גיליון נייר אלומיניום. הכינו ארוחה לפי הוראות עם זאת אל תאפו. הרכיב ארוחה בכלי בישול בגודל קדירה חד פעמי. אפשר לטמפרטורת שטח מדהימה לפני האחסון במקפיא. לכסות כמו גם חותם בחוזקה עם נייר אלומיניום. מקם במקפיא. ארוחה זו יכולה להיות קפואה בבטחה במשך 4 חודשים.
לארוחת מקפיא: בלילה שקדמו לבישול, ביטלו את הארוחה מהמקפיא כמו גם אפשר להפשיר במקרר. לאחר שהרכיבים הופשרו, מיקמו שכבה חדשה של נייר אלומיניום מעל קדירה כמו גם אופים ב -350 מעלות למשך 30-40 דקות, או עד שהמרכז מתחמם. ביטול נייר כסף כמו גם אופים למשך 10-15 דקות נוספות, או עד זהוב לפי הצורך. (מקור: “50 ארוחות מקפיא: ארוחות ערב פשוטות למשפחה הקדחתנית” מאת מיכה קלוג. עמוד 66.)
קדחתני מדי לבישול? ואז אתה דרישה להשיג את הספר הזה
אני מבין שהילדים שלי היו רוצים את מק שלה כמו גם גבינה. כאן יש כמה מתכונים נהדרים הרבה יותר מכה קלוג:
Crock-Pot Chili Chili White
תבשיל עופות גבינה
כופתאות עופות של חרס
אנצ’ילדות בקר Tex-Mex
כיסי פיצה
חזיר חרק כמו גם מרק תפוחי אדמה
מקפיא מטגנת
בוריטוס לארוחת הבוקר
קשורים לסייע לילדינו בסופו של דבר להיות אנשים בספר
“50 ארוחות מקפיא: ארוחות ערב פשוטות למשפחה הקדחתנית”, על ידי מיכה קלוג ניתן לקנות באמזון או בכל מקום שנמכרו ספרים.
*גילוי נאות: קיבלתי עותק של “50 ארוחות מקפיא: ארוחות ערב פשוטות למשפחה הקדחתנית” מאת מיכה קלוג בתמורה לסקירה זו. כל הדעות מדויקות כמו גם 100% שלי.
מבקר מגזין אמהות בריא אחד יכול לזכות בעותק של הספר, “50 ארוחות מקפיא: ארוחות ערב פשוטות למשפחה הקדחתנית” מאת מיכה קלוג. כל מה שאתה הדרישה לעשות הוא להשאיר לנו תגובה בסוף המאמר הקצר הזה עם כתובת הדואר האלקטרוני שלך. תחרות זו זמינה לתושבים בארה”ב 18+ בלבד, כמו גם מסתיימת ב- 16 בדצמבר 2016 בשעה 21 בערב CST. אין צורך ברכישה. אלוף יהיה שנבחר מ- Random.org מתוך מספר ההערות שהתקבלו, כמו גם יקבלו הודעה באמצעות דואר אלקטרוני או הרשת החברתית הודעה מיידית בסוף התחרות.
לקבלת רשומות נוספות: (אנא השאר תגובה נפרדת לכל רשומה נוספת)
עקוב אחר Cascia Talbert באינסטגרם Instagram.com/cascia_thehealthymomsmag
קבלו את הניסיון החופשי לחלוטין של 14 יום של מגזין האמהות הבריא ב- Kindle
עקוב אחר Cascia Talbert ב- Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert
כמו מגזין האמהות הבריא בפייסבוק פייסבוק. Com/thehealthymomsmag
עקוב אחר מגזין האמהות הבריא בטוויטר twitter.com/cltalbert
הוסף את Cascia Talbert לחוגי Google+ שלך
שתף את הפרסום הזה ב- Google+
אוהב או שתף את הפרסום הזה בפייסבוק
שתף את הפרסום הזה בטוויטר
הצמד לפרסום זה בפינטרסט
הצטרף לקבוצת הפייסבוק שלנו
הצטרף לקהילת Google+ שלנו
הירשמו לניוזלטר החיים הבריאים שלנו
בלוג על תחרות זו או על האתר שלנו, כמו גם להשאיר קישור לבלוג שלך לפרסם בתגובה שלך.
הוסף את הכפתור שלנו לבלוג או לאתר שלך. קבלו קוד כאן.
הוסף את הבלוג שלך לספריית הבלוג החינמית שלנו לחלוטין
בקר בחנות הספרים שלנו
תן לפרסם זה ציון כוכב (נמצא ישירות מתחת לטופס החברות בדואר אלקטרוני).
עקוב אחר מגזין האמהות הבריא בבלוגלובין
הירשם ל- RSS שלנו.
קישור לפוסט זה: קדחתני מדי לבשל ארוחה?
קשורים לסייע לילדינו בסופו של דבר להיות אנשים בספר
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק